병원투어1 난소 , 자궁근종 수술 2주 후 병원 순례 퇴원 후 며칠 동안은 기운이 없어 집에서 누워 있는 시간이 많았다. 또한 그렇게 체력이 약해져 있으리라 예측하지 못했기에 우울감도 심했다. 이래선 안 되겠다 싶어 본격적으로 기력보강에 좋은 음식을 챙겨 먹으려 했다. 소화기능이 좋지 않아 주로 고단백이면서 부드러운 생선을 먹었다. 예를 들면 가자미 미역국, 생태탕, 아귀탕 등 자극적이지 않게 요리하려고 애썼다. 운동은 미세먼지도 심하고 무리하지 않기 위해 집에서 간단한 요가 동작이나 스트레칭, 체조 같은 간단한 동작을 했다. 그리고 소소한 집안일을 조금씩 늘려갔다. 되도록이면 낮잠을 자려고 했고 아침에는 공복에 따뜻한 물 2잔을 마시고 하루에 한 번 배변을 하려고 노력했다. 그러다 보니 5일째 접어들면서 몸에 힘이 생기는 것을 느낄 수 있었다. 퇴원 후 .. 2023. 1. 14. 이전 1 다음
